Cara Mengencangkan Payudara

Cara Mengencangkan Kulit yang Longgar pada Payudara yang Kendur

 

Payudara terbuat dari kelenjar penghasil susu, jaringan dan lemak serta bukan otot. Berbeda dengan otot, payudara tidak mudah dikencang atau dibentuk. Cara terbaik untuk mendapatkan payudara yang Anda inginkan adalah menerima payudara yang Anda miliki. Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama dalam masyarakat yang menghargai payudara besar yang diangkat secara tidak wajar. Payudara kendur adalah bagian normal dari penuaan dan umum terjadi setelah kehamilan dan menyusui. Meskipun Anda tidak dapat secara langsung mengencangkan kulit longgar pada payudara yang kendur, Anda dapat mengencangkan otot-otot di sekitar payudara Anda untuk memberikan tampilan payudara yang lebih kencang dan menyingkirkan kulit yang longgar.

 

Tenemukan ukuran bra yang tepat untuk Anda dan hanya mengenakan bra dengan ukuran ini. Selain melepaskan beban dari punggung Anda, bra yang dipasang dengan benar akan membuat payudara Anda tidak melorot lebih jauh. Bra yang tidak pas meninggalkan payudara Anda di bawah pengaruh gravitasi dan gerakan berlebihan, yang keduanya menyebabkan payudara melorot.

 

Kembangkan rutinitas latihan kekuatan untuk mengencangkan kulit di otot dada di sekitarnya. Otot-otot dada yang kuat seperti bra push-up alami; plus, mereka membantu mengencangkan kulit kendur. Dapatkan beberapa bobot dan lakukan set penekanan dada halter, kenaikan halter, lalat dada dan kenaikan sisi halter. Juga melakukan push-up dan kontraksi isometrik. Bertemu dengan pelatih pribadi untuk mempelajari cara yang benar untuk mengangkat beban dan mengembangkan rencana untuk menargetkan otot-otot dada Anda.

 

Lakukan yoga dan pilates. Ada banyak posisi dan latihan, seperti headstand dan peregangan kaki terbalik dalam yoga, yang berfungsi untuk memperkuat area dada dan melawan efek gravitasi.

 

Melembabkan kulit Anda dengan lotion yang mengencangkan kulit. Ada banyak lotion di pasaran yang mengklaim dapat mengurangi lemak dan menghilangkan kulit berlebih, tetapi hanya segelintir dari krim ini yang benar-benar berfungsi. Baca ulasan konsumen dari berbagai merek untuk memilih yang tepat untuk Anda. Pijat krim di atas area dada Anda sesuai petunjuk.

 

Operasi sepenuhnya membebaskan diri dari kulit kendur di payudara tersebut. Mengangkat payudara mengencangkan kulit di sekitar area dada dan menghilangkan jaringan kendur saat bekerja untuk mengangkat dan menentukan payudara. Pengencangan payudara dengan implan mengembalikan kekenyalan melalui implan silikon. Tentu saja, pembedahan harus menjadi pilihan terakhir dan hanya bisa dilakukan ketika semua prosedur lain gagal dan Anda benar-benar ingin melepaskan diri dari segala kekesalan.

 

Tip

Bersikap realistis dengan diri sendiri. Payudara tidak dimaksudkan untuk melawan gravitasi, maksudnya payudara memang normal jika menggantung ke bawah.

 

Peringatan

Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai latihan rutin atau merencanakan operasi.