9 Hal Yang Jarang Diketahui Agar Cepat Hamil

9 Hal yang Tidak Anda Ketahui agar cepat Hamil

Tingkatkan peluang kehamilan Anda dengan meluruskan fakta tentang konsepsi.

 

Mencoba hamil sudah cukup menegangkan, jadi hal terakhir yang Anda butuhkan adalah semua orang dan tetangga mereka memberi Anda nasihat yang tidak diminta. Tentu, maksud mereka baik-baik saja, tetapi dengan begitu banyak informasi yang bertentangan di luar sana, sulit untuk memisahkan fakta dari fiksi. Nasihat terbaik? Lupakan semua orang mengambil cara untuk menenangkan dewa kesuburan. Baca terus untuk mengetahui faktor mana yang benar-benar berkontribusi pada masalah infertilitas untuk meningkatkan peluang Anda memulai, atau menumbuhkan, keluarga Anda.

 

MITOS 1: KONSEPSI TERJADI HANYA DENGAN HUBUNGAN BADAN.

Pikirkan Anda hanya bisa hamil saat berhubungan seks? Percaya atau tidak, sperma pria dapat bertahan selama tiga hingga lima hari dalam saluran reproduksi wanita. Jadi, bahkan jika Anda tidak berovulasi selama saat-saat penuh gairah, perenang kecilnya masih bisa membuahi sel telur jika Anda mulai berovulasi beberapa hari kemudian. Faktanya, jendela optimal kesuburan seorang wanita dimulai tiga hingga lima hari sebelum ovulasi dan berakhir segera setelah itu, jadi "berhubungan seks dalam beberapa hari menjelang ovulasi, selain ketika Anda benar-benar mengalami ovulasi, penting untuk meningkatkan peluang konsepsi Anda. " Dan ketika datang untuk hamil, waktu adalah segalanya.

 

MITOS 2: FERTILITAS PEREMPUAN DIMULAI USIA 35 TAHUN.

Kesuburan wanita memuncak lebih cepat dari yang dibayangkan kebanyakan orang: antara 22 dan 26, dan mulai menurun segera setelahnya. Di antara wanita yang mencoba hamil, 75 persen wanita berusia 30 tahun akan hamil dalam setahun. Angka itu turun menjadi 66 persen pada usia 35, dan 44 persen pada usia 40 tahun. Setelah itu, ketika peluang Anda benar-benar mulai menurun.

 

MITOS 3: ANDA HARUS MEMILIKI SEKS SETIAP HARI KETIKA ANDA BERUSAHA MENDAPAT HAMIL.

Anda mungkin berpikir semakin banyak melakukan hubungan seks, semakin besar peluang Anda untuk hamil. Sementara itu mungkin terdengar seperti teori yang menyenangkan (atau melelahkan!), Itu tidak benar, Jika seorang pria dengan jumlah sperma normal mengalami ejakulasi setiap hari atau beberapa kali sehari, itu benar-benar dapat menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sudah mencoba untuk sementara waktu, dan pria Anda memiliki selera seksual yang luar biasa, katakan padanya untuk menunda sedikit. 

 

MITOS 4: PAKAIAN YANG KETAT DAPAT MEMPENGARUHI KEPUASAN PRIA.

Ini adalah perdebatan kuno: Petinju atau celana. Tapi, akankah mendikte jenis pakaian dalam yang dikenakan pria Anda meningkatkan peluang Anda untuk hamil? "Panas pasti memengaruhi testis, dan aktivitas apa pun yang meningkatkan suhu tubuh terlalu banyak dapat membunuh sperma dan menurunkan produksinya. Namun, katanya, berolahraga dengan spandex dan mengenakan celana dalam adalah baik-baik saja, karena itu tidak akan menaikkan suhu di daerah itu terlalu banyak. Ketika Anda secara aktif berusaha untuk hamil, kegiatan yang merangsang panas yang harus dihindari pria termasuk sauna, yoga panas, dan menempatkan laptop langsung di pangkuan. Meskipun efeknya dapat dibalik, namun butuh tiga hingga empat bulan untuk sperma nya pulih.

 

MITOS 5: STRES.

Stres lagi, stres lagi. Sedikit tidak apa-apa, tetapi banyak yang dapat merusak seluruh tubuh Anda, termasuk kesuburan Anda. Stres berdampak pada hormon, metabolisme, suasana hati, dorongan seks, dan nafsu makan, sehingga hampir setiap aspek kehidupan Anda dapat dihilangkan karena terlalu banyak ketegangan. Tetapi tidak perlu khawatir: Sebuah penelitian baru-baru ini dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan program pengurangan stres pikiran-tubuh lebih dari dua kali lipat tingkat kehamilan pada pasangan yang menjalani fertilisasi in-vitro, menunjukkan bahwa menghilangkan stres dapat membantu kesuburan pada pasangan yang letih juga. Menulis penelitian, olahraga ringan adalah salah satu penghilang stres terbaik di luar sana. Pilihan lain untuk menghilangkan stres termasuk meditasi, yoga dan pernapasan diafragma (atau perut).

 

MITOS 6: PELUANG TERBAIK ANDA UNTUK MENDAPAT HAMIL ADALAH PADA HARI 14 DARI SIKLUS ANDA.

Meskipun masuk akal secara teori, tidak semua orang memiliki siklus 28 hari dengan ovulasi terjadi setetes di tengah. Jika Anda menganggap bahwa siklus Anda tidak unik dan hanya berhubungan seks pada hari ke 14 dan 15, Anda bisa melewatkan peluang Anda sepenuhnya. Lupakan tentang mengenai hari puncakmu yang benar-benar menunjukkan. Mulailah berhubungan seks empat sampai lima hari sebelum ovulasi — setiap hari — hingga tiga atau empat hari setelah ovulasi. Untuk menentukan kapan Anda sedang berovulasi, jangan terserah peluang. Sebagai gantinya, Dr. Boyle merekomendasikan untuk membeli alat monitor kesuburan dan ovulasi di rumah.

 

MITOS 7: MENGGUNAKAN PELUMAS SELAMA SEX.

Pelumas pribadi bisa menjadi keharusan bagi pasangan yang tiba-tiba menghabiskan waktu yang signifikan — pastikan pelumas yang Anda gunakan tidak mengganggu upaya Anda. Banyak pelumas di pasaran dapat menghentikan sperma di jalurnya dengan memperlambatnya dan mencegahnya mencapai rahim; ditambah lagi, mereka dapat menyebabkan kerusakan pada DNA sperma. Minyak mineral adalah pilihan yang lebih cerdas, seperti halnya pelumas yang ramah kesuburan. Jika Anda telah di diagnosis memiliki masalah kesuburan, bicarakan dengan dokter Anda tentang pelumas mana yang cocok untuk Anda.

 

MITOS 8: MENGAMBIL PIL KB BISA MENGHANCURKAN KEPUASAN JANGKA PANJANG ANDA.

Kontrasepsi oral adalah metode kontrol kelahiran yang paling umum digunakan di AS. Jadi tidak heran banyak wanita khawatir tentang laporan bahwa pil KB dapat memengaruhi peluang masa depan mereka untuk hamil. Meskipun pil kontrasepsi menekan ovulasi saat Anda meminumnya, kekhawatiran penekanan yang berkelanjutan tidak berdasar — ​​begitu seorang wanita berhenti minum pil, pil itu tidak lagi memengaruhi kemampuannya untuk hamil. Sebuah tinjauan studi dari tahun 1960-2007 menemukan bahwa setelah beberapa bulan pertama meminum pil KB, kesuburan wanita kembali normal, dan bahwa mantan pengguna pil KB kemungkinan hamil seperti halnya wanita yang sebelumnya menggunakan bentuk lain dari pil kontrasepsi. kontrol kelahiran.

 

MITOS 9: OBESITAS.

Berapa banyak orang yang menimbang dapat sangat memengaruhi peluang mereka untuk hamil. Beberapa penelitian mengaitkan obesitas dengan jumlah sperma yang rendah dan kualitas sperma yang buruk pada pria. Dan obesitas pada wanita adalah faktor risiko untuk anovulasi (tidak adanya ovulasi). Satu studi yang mengikuti 47.835 pasangan menemukan bahwa ketika kedua pasangan mengalami obesitas, peluang mereka untuk harus menunggu lebih dari setahun untuk hamil hampir tiga kali lebih tinggi daripada pasangan dengan indeks massa tubuh normal (BMI). Di sisi lain, menurut sebuah studi di jurnal Sterility and Fertility, kelebihan berat badan (BMI 17,5 atau kurang) terkait dengan risiko infertilitas hampir lima kali lipat karena wanita dengan terlalu sedikit lemak tubuh dapat berhenti berovulasi dan / atau haid sama sekali. Intinya: Diet yang baik untuk Anda tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.